#31

 謎に満ち溢れた万博公園に行ってきた！

　万博を経験したことの無い私は、万国博覧会がどのようなイベントだったか知らなかった。千里の丘を通るたびに目に入る大きく奇妙なオブジェクトを目にする。「太陽の塔」である。これはいったい何だろうか？万博は何が目的だったのか？を知るべく今日は、EXPO70'の50周年を記念して万博公園に足を運んだのである。

　万博は、1970年に「進歩と調和」をテーマに開催された博覧会であり、テーマ館としてできたのがこの太陽の塔であります。当時は、腕の部分から上に大屋根があり、その大屋根を突き上げる形で立っていたようです。

　塔の頂部には金色に輝き未来を象徴する「黄金の顔」、現在を象徴する正面の「太陽の顔」、過去を象徴する背面の「黒い太陽」という3つの顔を持っています。

現在、太陽の塔内部に入るためには予約が必要です。私は、初めて入ったのですが不思議な気持ちになりました。作者の岡本太郎の伝えたいことが何となくわかった気がしました笑笑。腕の高さまで上がることができてものすごく大きい構造物だと感じました。

　日本庭園は、落ち着いた雰囲気で紅葉が綺麗でした。大阪とは思えない綺麗な雰囲気で気分が安らぐ空間でした。人も少ないのでゆっくりみて回ることができました。

　エキスポ'70パビリオンでは、当時の様子を知ることができました。この写真のように大屋根があってエスカレーターを登るとこの大きな太陽の塔が迎え入れていたようです。シンボルであったということがわかりました。

　万博公園は、今では花々の綺麗な公園で今回はコスモスが綺麗に咲いていました。広大な敷地にぎっしりと咲くコスモスは感動ものでした。

　バラ園というのもあってみたことの無いバラが沢山ありました。トゲもあるので気をつけてくださいね笑。バラをじっくりみたことがなく、バラの美しさを知ることができました！

　万博公園は、エキスポ'70から2020年で50年が経ちますがあの大きな不思議な塔は何も変わらず立っています。その奥にはかつて賑わいのあったエキスポランドがあり、今はエキスポシティというまた賑わいのある施設に生まれ変わっています。過去と現在を繋ぐ、モニュメントとして太陽の塔は今後も残っていくのだろうと感じましたよ

　

#30

 記念すべき30回

　はいはいはい〜。このブログは毎日投稿で1ヶ月を迎えたわけですが読者が一向に増えません。最近、LINEアウトドアグループに入って楽しそうなソロキャンの写真を見ているのですが皆さん楽しそうで何よりです。色々な人の意見を聞くと参考になってとても良いです。他の人の意見を聞ける機会なんてなかなかないですもんね！

　今回は、この前行った大阪府の唯一の村「千早赤阪村」について簡単に紹介します。

この村は、大阪府唯一の村であり、富田林市、河内長野市南河内郡河南町、奈良県五條市、奈良県御所市、奈良県葛城市に隣接しています。毎日登山で有名な金剛山も同村に位置します。

　　

　2008年に村が無くなる危機に達したが、村会議によりそのようなことはなかったという。楠木正成ゆかりの地でもあり名高い村である。

　自然豊かなことを生かして村おこしをしているようで観光需要がとても高い村のようです。

千早赤阪村に何があるかわかるサイト↓

千早赤阪村観光NAVI

　関西で気軽に自然を楽しみたい方は是非大阪府千早赤阪村を訪れてみてはどうでしょうか？

#29

 ソロハイク！

　今日は、大阪府の大和葛城山に行ってきました！生駒金剛国立公園に位置する960mの山です。

　今回は、奈良県側の近鉄御所駅から向かいました。駅から登山口まで3.3kmですが結構な登りで足に応えました。300円でバスが乗れるんですが私はケチなので歩くことにしました。また、大和葛城山へはロープウェイがありますので高齢の方はこちらを利用するといいと思います。なお、私は高齢ではないのでロープウェイを使うなどという選択肢はございません^_^

　道中でロープウェイの下を跨ぎましたが景色がとても綺麗です！結構速度が速いロープウェイでした。人はあまり乗っていないようですが山上は充実しているので需要はありそうですね！

　なぜ大和葛城山に登ろうと思ったかと言いますと前回ブログでも紹介したようにススキの名所であって、今が見頃の時期だからです。

　今日は、とても快晴で大阪平野が一望できました。西には淡路島が、北西には六甲山が、北には生駒山が見えました。私が驚いたのは、山頂にポストがあったということでした。ここのポストに入れたら記念印でも押されるのでしょうか？笑笑。

　山上の自販機では、500mlのお茶が210円というユニバ並みのおねっだんでした。しかしながら、飲み物が無くなってしまったので買ってしまいました。

　山上でお弁当を食べました。しかしながら汗が冷えて寒くなってきました。やはり防寒着を持っておくことが大事だと思いました。

　ススキは見頃でめっちゃ綺麗でした。青空とすすきがいい感じにマッチして秋って感じがありました。この前行った砥峰高原とは違った雰囲気がありました。私はこっちの方が好きだと思いました！

　南には、天川村の大きな山々が見えてここより高い山ばかりでした。いつかはいってみたいとめっちゃ思いました。

　この後、金剛山に行こうと思っていましたが思っていたより遠かったので途中で断念してバスで下山しました。平日で人が少なく気持ちよかったです！

大和葛城山

〒639-2312 奈良県御所市櫛羅

#28

 山で起こりうる症状と対処法

怪我

　捻挫

　関節がずれて元に戻った時に靭帯が伸びて腫れることを言います。捻挫になった時は、テーピングで固定をすることが重要です。足が曲がっても痛くない方向に固定しましょう。

　打撲

　文字通り打った時に痛みや腫れ、皮下出血を伴いアザとなります。冷却することで内出血を抑えることができます。

　肉離れ

　筋肉が断裂したことを言います。ふくらはぎや大腿部が多いようです。疲労時に起こることが多いので念入りにストレッチをすることが重要です。

　骨折

　骨折は、変形があるほかはは打撲、捻挫、脱臼などと区別しにくい。手足の骨折は骨折した部位をしっかりと固定し、骨折部が動かないようにする。当て木は両関節以上の長さが必要です。足首の骨折の場合は、登山靴を固定具がわりにする。大腿部を骨折した場合は、ショックが大きいので緊急搬送が必要です。骨を外に出る開放骨折は、感染の危険もあるので骨折部をガーゼで覆い緊急搬送する。

　脱臼

　関節で骨がずれてしまったことを言います。肩を脱臼することが多い。初めて脱臼した場合は治すことが難しいが習慣性脱臼の場合は、自分で治すこともできる。

　突き指

　指の打撲や捻挫で起こり、割り箸などを当て木として利用すると良い。

　頭部打撲

　まず初めに頭部を打った者を寝かせて意識を確かめることが必要。意識がない場合や嘔吐がある場合は横に寝かせて気道を塞がないようにする。必要に応じて人工呼吸や心臓マッサージを行う。患者から目を離さないことが重要である。目の周囲や耳の後ろが青黒くなるのは頭蓋内出血の症状で、救助要請が必要である。首の骨折の疑いもある場合は首を絶対に動かさないようにする。

　切り傷・擦り傷・出血

　傷口を洗い流すことが基本であるが出血がひどい場合はガーゼやタオルで圧迫することが必要になってきます。傷口を清潔にすることも重要です。傷口を心臓より高くあげることで出血しにくくなる。拍動に合わせて吹き出すような出血は動脈から流れています。その場合は、動脈の傷口から心臓に近い部分を押さえる。木の枝などが腕に刺さった場合は、無理に抜かず、傷口をガーゼなどで保護をして固定をする。

　

　ファーストエイドキットを使って今回紹介した怪我の対処をできるようにしましょう。怪我を事前に防ぐことが大事です^_^

#27

 知っておくべきレイヤリング！

　アウトドアウェアに求められてくる効果は、速乾性と保温性であり、山での体温調整を行う上で重要な機能です。また、適切なサイズを選ばないと衣類の性能を発揮できないので念入りにサイズを選ばないといけない。

　屋外での活動は「レイヤリング」が重要である。つまり、重ね着をするということで、体温調節を容易にすることができます。

• ベースレイヤー
• ミドルレイヤー
• アウター

　この３つが重要な要素になっています。機能を発揮させるために適切な衣服を選ぶようにしましょう。では、それぞれどういったものかを紹介します。

ベースレイヤー

　ベースレイヤーは、土台という意味で用いられます。

「汗を素早く吸水拡散し汗冷えを防ぐ。素早く汗を吸水拡散して肌をドライに保つことと、保温性の確保が主な目的です。気象条件、発汗量や運動量などに応じて選択します。(mont-bellから引用)」

1番肌に密着する衣服ですから汗を放出できる衣類でなければいけません。汗が乾かないと冷えるといったことや不快感などが起こりますのでいい機能のものを買った方が良いです。下着なども含まれます。

ジオライン L.W. ラウンドネックシャツ Men's

ミドルレイヤー

　中間着とも言い、保温の役割を果たします。

「保温性を確保しながらウエア内をドライに保つ。

行動中に着用する「行動着」、休憩中や気温の低いときに羽織る「保温着」があります。主に保温性の確保が目的となりますが、気象条件や発汗・運動量などに応じ、汗をスムーズに透過させる通気性や速乾性も大切なポイントになります。(mont-bellから引用)」

フリースが有用ですが夏場などは必要が無いことが多いです。ベースレイヤーの上に寒ければアウターを着るようなこともできます。薄手のダウンは汗を吸収してしまうらしいのであまり良く無いようです。中間着にも速乾性が求められてくるようです。

mont-bell ミッテルレギ セーター Men's

アウター

風や冷気から身を守る衣類でレインウェアでの代用も可能です。

「雨･風･雪などから体を守る。悪天候時のレインウエアや雪山のアウターレイヤーとして開発されているアルパインウエア。刻々と代わる過酷な環境に対応するため、優れた素材を使った機能的なウエアが求められます。(mont-bellから引用)」

防風性や防水性が求められてきており、丈夫なハードシェルや軽量なソフトシェルなどがあります。防水性では、GORE-TEX製品が良いでしょう。私の信用している性能です。間違っても大きめを買うなどといったことはせず、適切なサイズを購入しましょう。

トレントフライヤー ジャケット Men's

　レイヤリングシステムをしっかり理解して快適な山旅を楽しみましょう！

#26

 山での応急処置に対応するには

　山の中を歩く登山では、すぐに病院に行くことができないため、自分で応急処置をできるようにしなければならないんです。また、登山だけでなくキャンプや釣りなどなどのアウトドア活動全般で必要になってきますのでこの機会に知っておきましょう！そのために、しっかりとファーストエイドキットを準備し、使い方と必要なものを理解しておきましょう！

　ファーストエイドキットは自分で作るのが良いと思いますが市販のものもありますので乗せておきます。

Amazonリンク　ファーストエイドキット

　今回は、ファーストエイドキットのアイテムについて紹介します。怪我の対処については後々の記事で紹介します。

1.三角巾

1つの道具で多くの応急処置ができるものが三角巾です。捻挫の固定、止血の当て布、当て木や保冷剤の固定、濾過するためのフィルターなどといった要素があります。アウトドアファーストエイドにはなくてはならないものです。私はこのれをきっかけに知ることができました。

2.包帯

患部の固定や圧迫、保護を行うことができる。さまさまな巻き方があるので動画などを見て勉強しておいてもいいかも！

3.テーピング

包帯より強力な固定ができ、包帯と同様に様々な巻き方がある。怪我以外に靴の補修や靴擦れ防止の役割も果たすことができる。

4.絆創膏

マメな人なら絆創膏は常に持っているという人も多いはず！怪我はどのような程度になるか予想がつかないので様々な大きさのものを用意しておくと良いでしょう。水場での活動があるときは防水のものを入れておくのもいいと思います。

5.ガーゼ

絆創膏では覆いきれない傷の保護をするために使います。個包装タイプのものだと衛生的でおすすめです。サージカルテープで固定する方法もありますが防水テープで乾燥を防ぐことも良いそうです。

6.毛抜き

トゲや細かいところの処置を行うことのできる道具です。いざというときにないと困るものなのですので使いやすいものを入れておきましょう。

7.ステロイド

炎症を抑える塗り薬です。虫刺されや火傷などに使うことができ便利な薬です。市販で購入する場合は強めのフルコートというものがいいそうです。わからないことがあれば薬剤師さんに聞いてみましょう。

8.ポイズンリムーバー

名前の通り毒抜き器です。蜂に刺された際にすぐに使用すると毒をできる限り抜くことができます。蜂以外にも虫に刺されたら使用することで炎症を最小限に抑えることができます。意外と知られていないですが必要な備品の一つです。

9.水

傷口を消毒する際に必要な清潔な水が必要です。川の水などで洗い流してしまうと細菌が入ってしまったりして更なる炎症を引き起こす可能性があるのでもっておいたほうがよいでしょう。最悪時の飲み物にもなるので有用です。

10.常備薬

基本的に常備薬は自分のために持っていき、人への譲渡はあまりよろしくないです。正露丸やビオフェルミンは、よく知られている薬なので持っておくのも良いでしょう。

#25

月2キャンプ最高ですね

　

　今日は、おいしいものキャンプ2日目でした♪日中は、ものすごく暑く、半袖でも行けましたが日が落ちると冷え込みは強くなりました。夕暮れと同時に夕飯を作りました。楽しみにしていたステーキをスキレットで焼いて食べれたことは最高でした！気温は、寒かったですがこの前行った峰山高原の気温の装備をしてきたため、海辺だと少し快適に眠ることができました。

　海辺のキャンプは、波の音が聞こえて快適に寝れるのですが朝の船の出が早いので船の音がうるさくて目が覚めました笑笑。海の朝は早いな〜と感じました。今回行った林崎松江海岸は、複数のキャンパーがいて寂しくありませんでした。横にベトナム系の人たちが焚き火をしていて日帰りで帰っていきましたがとても楽しそうでした。

　

　この海岸は、明石海峡が一望できる場所でとても綺麗な場所です。